PSICOTERAPIA INDIVIDUAL: ADULTOS

1. COMO A TERAPIA PODE TE AJUDAR?

A Psicoterapia é um investimento em autoconhecimento e autonomia. Ela oferece o espaço estruturado para você identificar e confrontar as questões que estão causando sofrimento, transformando-as em estratégias de vida mais funcionais.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), focamos em soluções para os seus desafios atuais. Analisamos como seus pensamentos, emoções e comportamentos se relacionam e, com a modificação intencional desses padrões, podemos promover a melhora dos sintomas que impedem você de viver a vida que realmente deseja.

Embora o foco esteja no presente, utilizamos vertentes avançadas, como a Terapia do Esquema, que explora o passado (inclusive a infância) para identificar e ressignificar padrões disfuncionais que hoje prejudicam seus relacionamentos e sua autoimagem. Em sessão, minhas ferramentas são ajustadas à sua história para um trabalho verdadeiramente profundo.

2. A PSICOTERAPIA É PARA MIM?

É comum sentir que a vida não está alinhada com o seu potencial. Seja nos relacionamentos, na carreira ou na rotina, tendemos a nos repetir. Sabe aquela sensação de que "segunda eu começo a me priorizar", mas nunca dá certo? Mudar padrões automáticos e enraizados é difícil de fazer sozinho(a).

O processo terapêutico é útil porque promove o autoconhecimento estratégico, permitindo que identifiquemos a fonte das suas crenças e padrões. Assim, podemos modificá-los para transformar todas as áreas da vida.

A Terapia é ideal para você se deseja, por exemplo:

Estabelecer Limites: aprender a dizer "não" de forma saudável e gerenciar a exaustão;
Manejar Emoções: desenvolver habilidades para validar e regular suas emoções (raiva, frustração, ansiedade);
Romper Padrões: superar a autocobrança excessiva e o impulso de agradar a todos, focando no seu autocuidado e crescimento.

Ao contrário do que se pensa, você não precisa de um diagnóstico clínico para iniciar. Basta querer melhorar sua qualidade de vida e se comprometer com o processo de mudança.

3. SOBRE O RECEIO DE INICIAR TERAPIA

É natural e esperado sentir receio do desconhecido ao iniciar a terapia. Mas se você chegou até aqui, o passo mais importante já foi dado: o desejo de mudança.

Lembre-se: sua psicóloga é uma profissional que trabalha sob sigilo e com uma postura não julgadora. Tudo o que você trouxer é relevante, independentemente do que a sociedade ou outras pessoas já te disseram.

Reservar um horário semanal para cuidar da sua mente não é um luxo; é um ato de amor-próprio e inteligência emocional. É a sua oportunidade de se ouvir e trabalhar para ser a sua melhor versão.

4. INFORMAÇÕES ESSENCIAIS

SIGILO PROFISSIONAL. Sua privacidade é inegociável. O Código de Ética do Psicólogo garante o respeito ao sigilo profissional. Este sigilo só pode ser quebrado para proteger a sua vida ou a de terceiros (o que é dever da(o) profissional).

QUAL A DURAÇÃO DO PROCESSO? O processo é individual e varia conforme suas demandas e objetivos. Trabalhamos até o momento em que você sinta que alcançou a autonomia desejada. Portanto, não há um tempo exato: pode durar de meses a anos.

FREQUÊNCIA E DURAÇÃO DOS ATENDIMENTOS. As sessões têm 50 minutos de duração e a frequência mínima é de quatro encontros mensais, a fim de garantir a consistência do processo. Em períodos de crise, podemos aumentar a frequência, mediante avaliação.

COMO SÃO FEITOS OS PAGAMENTOS? Trabalho exclusivamente com atendimento particular (não aceito convênios). Os pagamentos são processados via PIX. Lembre-se que as sessões de psicologia podem ser incluídas na sua Declaração de Imposto de Renda. Para consultar o valor individual e o do pacote, por favor, entre em contato.

HORÁRIOS DE ATENDIMENTO. Atendo de segunda a quinta, das 8h às 20h e na sexta das 8h às 14h. Para consultar a disponibilidade da agenda, entre em contato diretamente pelo WhatsApp.