PSICOTERAPIA INDIVIDUAL:
ADULTOS

COMO A PSICOTERAPIA PODE TE AJUDAR?

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A Psicoterapia é uma oportunidade para você se conhecer melhor e entrar em contato com questões que estão lhe causando sofrimento, identificando suas possíveis causas e trabalhando de forma a superá-las ou minimizá-las.

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Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco do trabalho está nos problemas atuais das pessoas. Os pensamentos, emoções e comportamentos são identificados, relacionados e, por vezes, modificados, a fim de promover a diminuição ou extinção dos sintomas que podem estar lhe impedindo de ter a vida que você gostaria.

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Embora o foco esteja no presente, as vertentes mais atuais da TCC também exploram o passado das pessoas, se isto for clinicamente relevante. Por exemplo, a Terapia do Esquema, que também faz parte do leque das Terapias Cognitivas, mostra que examinar situações passadas (geralmente na infância) pode ajudar a identificar padrões disfuncionais que prejudicam os relacionamentos e a auto-imagem das pessoas atualmente. Nas sessões, também utilizo ferramentas da Terapia do Esquema com meus pacientes, dependendo do caso.

 

A PSICOTERAPIA É PARA MIM?

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​Em alguns momentos, podemos sentir que a vida não está caminhando na direção que gostaríamos. Pode ser que os relacionamentos não andem bem, talvez a carreira não faça mais sentido ou é o humor que acaba tornando a rotina penosa. Diante disso, tentamos mudar a nossa realidade, mas nem sempre conseguimos. Sabe aquela expressão: "segunda eu começo" que não dá certo? De fato, promover uma mudança tão significativa sozinho pode ser muito difícil. Um dos motivos para isso é que tendemos a repetir, desde cedo, uma série de pensamentos e comportamentos de forma automática, sem perceber o quanto eles podem estar colaborando para uma vida que não é satisfatória. Se não conseguimos identificar a fonte dos nossos problemas, que são as crenças, torna-se improvável promover uma mudança verdadeira em nossas vidas. Nesse sentido, o processo terapêutico se mostra útil, pois promove o autoconhecimento, para que assim possamos identificar nossos padrões de pensamento e comportamento e modificá-los, se necessário, transformando todas as áreas da vida.

 

Sintomas como ansiedade e humor deprimido, dificuldades de relacionamento, estabelecimento de limites saudáveis e manejo emocional são exemplos de temáticas frequentemente trazidas pelos pacientes e que podem ser manejadas na relação terapêutica. Ao contrário do que algumas pessoas pensam, você não precisa ter ou se encaixar em um diagnóstico clínico para cuidar da sua saúde mental: basta querer melhorar sua qualidade de vida e se comprometer com esse processo.

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SOBRE O RECEIO DE INICAR TERAPIA

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As pessoas tendem a ter medo do desconhecido e com o processo terapêutico não poderia ser diferente. Isso é normal e esperado. Mas pense que se você chegou até aqui, o primeiro passo já foi dado. Lembre-se que a(o) psicóloga(o) é uma(um) profissional que trabalha com sigilo e com uma postura não julgadora. Você poderá falar sobre o que for importante para ti, independentemente do que já lhe disseram sobre isso (por exemplo: "que besteira, é só se esforçar que melhora", "as outras pessoas têm problemas maiores", "faça como o fulano e tente isso"). Tudo o que você trará para a sessão será relevante, embora você possa não se dar conta disso agora.

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Após os primeiros passos você perceberá que reservar um horário na semana para cuidar de si mesmo é ato de amor próprio. Uma oportunidade para você parar e se ouvir, trabalhando para ser a sua melhor versão e se aproximar da vida que quer ter.

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SIGILO

 

Segundo o artigo 9° do Código de Ética do Psicólogo, este "respeitará o sigilo profissional a fim de proteger, por meio da confiabilidade, a intimidade das pessoas, grupos ou organizações, a que tenha acesso no exercício profissional". Logo, tudo o que o paciente falar para a(o) terapeuta é protegido pelo sigilo profissional. Este sigilo pode ser quebrado em apenas duas situações: se a(o) profissional entender que o paciente poderá colocar a sua vida ou de outra pessoa em risco. Se isso acontecer, é dever da(o) psicóloga(o) acionar familiares ou pessoas próximas para proteger o paciente. 

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QUAL A DURAÇÃO DO PROCESSO TERAPÊUTICO?

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A resposta é: depende. As pessoas têm trajetórias de vida e, portanto, questões diferentes a serem trabalhadas. Em geral, o paciente permanece em terapia até entender que não há mais demandas a serem trabalhadas. Portanto, não há como definir um tempo exato: pode durar meses ou anos.

 

QUAL A FREQUÊNCIA E DURAÇÃO DOS ATENDIMENTOS?

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Os atendimentos ocorrem uma vez por semana. Se o paciente precisar de mais sessões (está passando por um período de crise), esse número pode ser aumentado, mediante avaliação da terapeuta. A duração dos atendimentos é de 50 minutos.

 

COMO SÃO FEITOS OS PAGAMENTOS?

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Os pagamentos podem ser feitos por transferência bancária (como o PIX) ou em dinheiro. Trabalho somente com atendimento particular, ou seja, não aceito convênios. Porém, alguns planos de saúde abatem o valor total ou parcial de sessões particulares, então vale a pena conferir se o seu plano oferece essa possibilidade. Além disso, os valores das sessões podem ser incluídos na sua Declaração de Imposto de Renda.  

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O Conselho de Psicologia não permite que os profissionais mostrem valores na divulgação dos seus serviços, por isso não o fiz aqui. Mas fique à vontade para entrar em contato comigo e esclarecer essa dúvida.

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HORÁRIOS DE ATENDIMENTO

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Atendo de segunda a quinta, das 8h às 20h e na sexta das 8h às 14h. Para consultar minha agenda você pode entrar em contato comigo por Whatsapp, ligação telefônica ou deixar uma mensagem nos comentários aqui no site.